Плавание в бассейне благотворно влияет на здоровье пожилых людей

   В рамках федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография» «серебряные» волонтеры и получатели социальных услуг Мариинско-Посадского социального обслуживания населения с удовольствием два раза в неделю бесплатно посещают бассейн ФСК «Мариинский им.Е.Николаевой».

  Чем полезно плавание в бассейне? Оно укрепляет иммунную систему, оказывает оздоровительное действие, предотвращает развитие хронических заболеваний, придает бодрость и энергичность, улучшает самочувствие, помогает поддерживать форму и бороться со стрессом. Это отличный способ поддерживать свое здоровье и насладиться активным образом жизни.

   Водные тренировки оказывают более щадящую нагрузку на суставы и позвоночник по сравнению с другими физическими занятиями (бегом, быстрой ходьбой, гимнастикой), так как в воде тело становится почти невесомым. В результате удается свести к минимуму риск перенапряжения и травмирования. В то же время сопротивление воды дополнительно нагружает мышцы спины, нижних и верхних конечностей, тем самым укрепляет их.

   «После плавания в бассейне чувствую себя отлично, появилось легкость в теле, расслабленность, спокойствие на душе. Отлично отдохнули и получили огромную пользу для организма», - говорит 80-летняя Любовь Васильевна.