Дыхательная гимнастика для пожилых людей, как один из факторов сохранения и укрепления здоровья

     В повседневной жизни мы не придаем значения тому, как мы дышим. И напрасно! Дыхание – основа нашей жизни, ведь без дыхания человек не сможем прожить долго.

   Организация занятий по оздоровлению старшего поколения стала возможной благодаря реализации национального проекта «Демография», инициированного Президентом России Владимиром Путиным.

    В программу утренних зарядок для старшего поколения специалисты Мариинско-Посадского центра социального обслуживания населения успешно применили новую методику. Данный подход включает комплекс упражнений, разработанный известным педагогом и талантливой оперной певицей Александрой Стрельниковой.

   Этот комплекс является эффективным средством как для профилактики, так и для восстановления организма после болезней. Кроме того, он помогает улучшить самочувствие и настроение.

  Все упражнения парадоксольной дыхательной гимнастики выполняются одновременно с коротким и резким вдохом через нос, а выдох происходит рефлекторно.

   «Зарядка утром – залог хорошего дня. Мы с радостью выполняем простые, но безусловно полезные упражнения. Особенное удовлетворение мы получаем, делая их вместе, искренне поддерживая друг друга», - делятся пенсионеры.